Logo ela se apresenta de forma amigável, te propõe uma amizade e sem querer você acaba enlaçado a pensamentos destrutivos. Sim, estamos falando dela! A depressão... Ela chega sorrateiramente e te pega desprevenido, aos poucos vai se instalando e quando se dar conta, ela já deu com os dois pés em seu peito e você já está prontinho para chutar o balde... Ei! A boa notícia? Você pode reverter isso! Mas para isso precisa entender como funciona.
Observando o adversário
É importante sabermos que para vencermos nosso oponente, precisamos entender sua estratégia e para isso, nada melhor do que observar. Se você sofre de depressão e têm pensamentos suicidas, vai entender o que vou explicar a seguir.
Repare: Sabe aqueles momentos em que está pensando em como poderia dar um jeito de mudar sua situação e quase que instantaneamente vem um pensamento: "eu nunca vou conseguir", "é muito difícil para mim, é melhor nem tentar", "é melhor desistir, não tem jeito...". E por aí vai...? Pois então, pensa numa estratégia boa para convencer alguém de algo? Pensou? Vou te sugerir uma: A mente.
Isso mesmo, a mente. Estamos 24h00 do dia durante 7 dias na semana ligados em nossos próprios pensamentos, portanto a melhor ferramenta que a depressão poderia encontrar para nos dominar é por meio de pensamentos..., mas não quaisquer pensamentos, isto é, ela fará com que você acredite que quem está tendo aquele pensamento é você mesmo, quando na realidade ela está te sugerindo de forma a parecer ser você, fazendo com que você acredite. Portanto, concluímos que tudo não passa de uma estratégia que têm funcionado muito bem.
Identificando o adversário
Já sabemos como a depressão age: Na mente. Agora precisamos entender quem é a depressão. Para melhor compreensão e clareza, vamos materializá-la em pessoa, ou seja, é como se a depressão fosse uma pessoa que vive a procura de vítimas para atormentá-las e quando às encontra, decide morar em seus pensamentos, causando todo estrago psicológico que conseguir. Precisamos entender que a depressão não tem um corpo, ela precisa de um para agir em silêncio, com isso têm buscado pessoas para serem suas subordinadas. Ela não quer estar sozinha, então busca quem se sinta só junto dela, por isso a dor que ela causa vem acompanhado de solidão e medo. É como se ela fosse uma pessoa triste, sozinha e faminta, onde sua fome é sasseada através de medos e incertezas que encontra em suas vítimas, quanto mais ela se alimenta, mais ela se desenvolve e engorda dentro da pessoa. Sabe aquele peso que sente nas costas? Pois então.
Se preparando para atacar
Depois de entender quem é a depressão e como ela age, você precisa entender que esse turbilhão de pensamentos ruins que passam por sua cabeça são uma verdadeira farsa. São pensamentos mentirosos e que roubam sua energia e vontade de viver, portanto pare de alimentá-los! Você já teve uma planta da qual parou de regar e ela morreu? Pois bem, é isso que deve fazer com essas sugestões de pensamentos externos: Pare de regá-los e morrerão. Comece a contrariá-los com a verdade e aos poucos perceberá que eles estarão perdendo as forças. Esteja atento para que sua força interior que te faça ouvir a voz da razão, isso irá te dar força e bom ânimo.
Atacando!
O bom e velho conselho: Atitude! Atitude para se desfazer de tudo que seja tóxico. Amizades que só te sugam, relacionamentos rasos que apenas te distraem, coisas vazias que tomam o seu tempo e roubam sua energia física e mental apenas como uma válvula de escape... Enfrente o medo e a insegurança de sair da zona de conforto para começar uma nova história, a vida pode ser linda e mais leve quando se desfizer de todo entulho emocional. Não ouça o seu eu, ouça a razão, ela diz que ser forte não é quando não passamos por dificuldades, mas sim quando precisamos resistir a elas para virar o jogo. Você pode virar o jogo. Você é forte e capaz. Acredite em si, acredite no que a razão te diz, esqueça o que seus sentimentos te fazem achar, acredite, vale a pena não jogar a toalha! Vai pra cima, colega!
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